Блог
Размышления о том, как мы живём, чувствуем и ищем себя. Статьи без шаблонов и советов "на все случаи жизни" — только честно и по-человечески.
Что делать, если вы устали "держать лицо"?
Когда усталость от постоянной маски становится невыносимой, возникает вопрос: а можно ли позволить себе быть настоящим? Разбираемся, как снять внутреннее напряжение.
Как говорить с партнёром, когда накопилась обида?
Обида имеет свойство накапливаться молча. И однажды она взрывается. Как выстроить диалог, в котором вас услышат, а не осудят?
Выгорание: когда пора остановиться
Признаки выгорания часто игнорируются до последнего. Но ваше тело и психика подают сигналы задолго до кризиса. Учимся их слышать.
Тревога у детей: как помочь, не усугубив
Детская тревожность часто остаётся незамеченной взрослыми. А ведь ребёнок нуждается в понимании, а не в советах "не бояться". Что делать родителям?
Почему терапия — это не про советы
Многие приходят на консультацию в ожидании рецептов: "Скажите, что мне делать". Но терапия работает иначе. Разбираемся, в чём её настоящая сила.
Как понять, что пора к психологу?
Есть ли "нормальный" уровень тревоги? Когда справиться самому уже не получается? Отвечаю на вопрос, который волнует многих.
Если эти темы отозвались — возможно, стоит поговорить. Я здесь, чтобы услышать вас.
Написать мне →